K Teorii Přesunů Na Sněhu a Ledu.

Format:

Book

Author/Creator:

Sýkora, Karel.

Language:

Czech

Subjects (All):

Trénink.

Local Subjects:

Trénink.

Physical Description:

1 online resource (280 pages)

Edition:

1st ed.

Place of Publication:

Prague : Karolinum Press, 2023.

Summary:

Publikace vytvořená kolektivem vedoucích instruktorů Armády České republiky uvádí základní teoretické poznatky v oblasti přesunů na sněhu a ledu, včetně technik výstupů či sjíždění a zatáčení na lyžích, bivakování, postupů při záchraně a jiných mezních situacích. Seznamuje s hlavními zásadami orientace v terénu, ale i plánování a vedení přesunu, včetně pedagogických a didaktických aspektů. Kniha je určena pro studenty vojenské tělovýchovy při Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, ale uvítají ji všichni, kdo chtějí nabýt znalostí a dovedností potřebných k účelnému a efektivnímu pohybu v horském terénu.

Contents:

Obálka

Obsah

Úvod

1. Základní ustanovení

1.1 Cíle, úkoly a obsah výcviku v přesunech na sněhu a ledu

1.2 Učební a výcviková základna, materiální zabezpečení

1.3 Organizace a metodika výcviku

2. Historie

2.1 Historické využití lyží pro vojenské účely

2.2 Historie a výcvik horských jednotek u nás

3. Místo a úloha přesunů v rámci STP

4. Materiál pro přesuny na sněhu a ledu

4.1 Vybavení

4.1.1 Sněžnice

4.1.2 Lyže

4.1.3 Stoupací pásy

4.1.4 Stoupací železa (harscheisen)

4.1.5 Teleskopické hole

4.1.6 Mačky (stoupací železa)

4.1.7 Cepín

4.2 Výstroj

4.2.1 Oblečení

4.2.2 Povinná výstroj

4.2.3 Horolezecké vybavení

4.2.4 Další výstroj

4.3 Údržba materiálu

5. Strava a pitný režim

5.1 Strava

5.2 Pitný režim

5.2.1 Hypotonické, hypertonické a izotonické nápoje

6. Základy meteorologie

6.1 Povětrnostní faktory

6.2 Povětrnostní úkazy

6.3 Znaky změny počasí

7. Nebezpečí při přesunech na sněhu a ledu

7.1 Počasí

7.1.1 Náhlé změny počasí

7.1.2 Silné vrchní vzdušné proudy

7.1.3 Bouřky

7.1.4 Mlha

7.1.5 Sluneční záření (heliaktické)

7.1.6 Rozptýlené (difuzní) světlo

7.1.7 Chladné počasí

7.2 Laviny a sněhové převěje

7.2.1 Klasifikace lavin

7.2.2 Faktory vzniku lavin

7.2.3 Druhy lavin

7.2.4 Stupnice lavinového nebezpečí

7.2.5 Sněhový profil

7.2.6 Testy stability

7.3 Padající kamení

7.4 Terénní pasti

7.5 Ledovcové trhliny a padající led

7.5.1 Dělení podle umístění

7.5.2 Dělení podle tvaru

7.6 Pohyb ve vyšších nadmořských výškách

8. Výstupy, sjíždění a sestupy

8.1 Výstupy a sestupy na sněžnicích

8.2 Výstupy na lyžích

8.2.1 Přímý výstup

8.2.2 Výstup stranou

8.2.3 Výstup oboustranným odvratem (stromeček)

8.2.4 Výstup šikmo svahem

8.2.5 Přesun napříč svahem (traverz).

8.2.6 Výstup se stoupacími železy (harscheisen)

8.2.7 Výstup bez lyží a jejich nošení

8.3 Obraty na lyžích

8.3.1 Obrat opakovaným odvratem nebo přívratem na místě

8.3.2 Obrat opakovaným přívratem vnější lyže za pohybu

8.3.3 Obrat čelem ke svahu (dynamický obrat kopem)

8.3.4 Obrat čelem ze svahu

8.4 Výstupy a sestupy na mačkách

8.4.1 Klasický styl

8.4.2 Francouzský styl (Eckensteinova technika)

8.4.3 Skotský styl

8.5 Pohyb na ledovci

8.5.1 Bezpečnostní opatření pro pohyb na ledovci

8.5.2 Výstup

8.5.3 Sestup

9. Sjíždění na lyžích

9.1 Sjíždění oboustranným přívratem (v pluhu)

9.2 Sjíždění sesouváním stranou

9.3 Sjíždění šikmo svahem

9.4 Sjíždění v hlubokém sněhu (prašanu)

9.5 Sjíždění na tvrdém a zledovatělém povrchu

9.6 Sjíždění ve firnu a mokrém sněhu

9.7 Sjíždění v krustě

9.8 Sjíždění strmých svahů

9.9 Sjíždění za ztížených podmínek

10. Plánování a vedení přesunu

10.1 Řídicí činnost

10.2 Rozhodovací strategie

10.2.1 Stop or Go

10.3 Plánování přesunu

10.3.1 Získávání informací

10.3.2 Časová náročnost - výpočet doby přesunu

10.4 Průběh přesunu

10.4.1 Vedení skupiny

10.4.2 Kontrola skupiny před přesunem

10.4.3 Používání lavinového vyhledavače

10.4.4 Výstup

10.4.5 Výstup bez lyží

10.4.6 Sestup a sjíždění

10.4.7 Rychlost přesunu

10.4.8 Úschova materiálu

10.5 Vyhodnocování situace během přesunu

10.6 Využití transportních prostředků

10.6.1 Pásová vozidla (sněžný skútr, rolba apod.)

10.6.2 Vrtulník

10.6.3 Zvířata

10.7 Topografie, orientace v terénu

10.7.1 Orientace v terénu

11. Bivakování

11.1 Plánovaný bivak

11.2 Nouzový bivak

11.3 Bivakování na skále

11.4 Bivakování na sněhu

11.4.1 Stany

11.4.2 Sněhová jeskyně (záhrab)

11.4.3 Sněhová dutina

11.4.4 Sněhová jáma

11.4.5 Iglú.

11.5 Bivakování na ledu

12. Používání horolezeckých technik

12.1 Jištění

12.1.1 Jištění na sněhu

12.1.2 Jištění v ledu

12.2 Slaňování

12.2.1 Jisticí stanoviště ve sněhu

12.2.2 Jisticí stanoviště v ledu

12.2.3 Techniky slaňování v PSaL

13. Záchrana

13.1 Zastavení pádu na sněhu

13.1.1 Zastavování pomocí cepínu - bez maček

13.1.2 Zastavování pomocí cepínu - s mačkami

13.1.3 Zastavování pádu pomocí holí

13.2 Záchrana po zasažení lavinou

13.2.1 Vyhledávání pomocí lavinových vyhledavačů

13.2.2 Vyhledávání více zasypaných

13.2.3 Vyhrabávání

13.2.4 Sondování

13.3 Transport raněného

13.3.1 Péče o raněného

13.3.2 Transport raněného pomocí nesených transportních prostředků

13.3.3 Transport improvizovanými způsoby

13.3.4 Formace pro transport zraněného

13.4 Záchrana z ledovcové trhliny

13.4.1 Záchrana s pomocí vyprošťovaného

13.4.2 Záchrana při zranění vyprošťovaného, sebezáchrana

14. První pomoc

14.1 Poškození organismu chladem

14.2 Úrazy teplem

14.3 Popáleniny

14.4 Úraz elektrickým proudem

14.5 Krvácení

14.6 Závažné úrazy

14.7 Bezvědomí, resuscitace

15. Signalizace

15.1 Vizuální signalizace

15.2 Akustické signály

15.3 Mezinárodně uznávané nouzové signály

16. Bezpečnostní opatření

16.1 Bezpečnostní opatření - Bílý kodex

Seznam literatury

Autoři obrázků a fotografií

Příloha 1: Plán kurzu PSaL

Příloha 2: Třídní kniha a bezpečnostní opatření pro kurz PSaL

Příloha 3: Písemná příprava pro kurz PSaL

Příloha 4: Metodický list pro výuku PSaL

Příloha 5: Příklad zápisu sněhového profilu

Příloha 6: Postup při ohlašování nehody

Příloha 7: Příklady jídelníčků

Příloha 8: Tabulka pro přesun

Příloha 9: Karta Stop or Go.

Notes:

Description based on publisher supplied metadata and other sources.

Other Format:

Print version: Sýkora, Karel K Teorii Přesunů Na Sněhu a Ledu

ISBN:

9788024651392

8024651394

OCLC:

1396065307