Dominadas: !De FLOJO A FUERTE En Solo Unas SEMANAS!: !Las CLAVES Para Mejorar Las Dominadas RAPIDAMENTE!

Format:

Book

Contributor:

Rahul Mookerjee

Language:

English

Physical Description:

1 online resource (65 p.)

Place of Publication:

eBooks2go, Inc. 2022

Summary:

!Las CLAVES para mejorar las dominadas RAPIDAMENTE!Si ests leyendo esto, es muy posible que sepas qu se siente al no ser capaz de hacer UNA sola dominada en este momento. De hecho, lo ms posible es que incluso colgarte de la barra fija durante un rato sea algo imposible para ti y puedo entender ese problema. El hombre medio actual apenas puede colgarse de una barra fija por ms de unos pocos segundos antes de renunciar, no digamos de hacer una repeticin perfecta tras otra en las muy temidas y admiradas DOMINADAS (o chin-ups). Si eres alguien que apenas poda realizar una dominada en el instituto, mientras que el resto las haca AD INFINITUM, bueno, no te preocupes: ESTE curso le llevar a hacerlas EN UN SANTIAMN! Pero por qu hablar solo de la persona media, amigo mo? La mayora de los que acuden a los gimnasios hoy en da son incapaces de realizar dominadas de una manera apropiada o con la cadencia correcta. Ese tipo con los dorsales hinchados puede ser capaz de mover grandes pesos en la mquina de pull-down, pero ponlo en la de dominadas y probablemente no sea capaz de realizar ninguna. Ves a ese tipo con los bceps enormes realizando innumerables series con las mancuernas? Llvalo a la mquina de dominadas y es posible que no sea capaz de colgarse de la barra durante mucho tiempo, y mucho menos levantarse. Y eso no es bueno. No es bueno en absoluto, porque las dominadas son uno de los mejores ejercicios, si no EL mejor para la parte superior del cuerpo que puedas realizar, y punto. Junto con el fondo (otro superejercicio), a la dominada se las ha considerado a menudo como la reina de los ejercicios de la parte superior del cuerpo o el equivalente a las sentadillas para la parte superior del cuerpo (que es una expresin que prefiero reservar para el fondo, pero tambin puede usarse para las dominadas). Las dominadas son tambin una forma de ejercicio: de hecho, nuestros cuerpos estn HECHOS para realizar esos ejercicios. Pinsalo un momento: cul es el animal al que ms se parecen los seres humanos en trminos de estructura corporal? A los simios. Y qu hacen los simios (y monos) todo el da? Realizar diversos tipos de movimiento de traccin con su peso corporal. Y cmo de FUERTE es un simio? Bueno, un gorila mediano se calcula que tiene la fuerza de OCHO hombres fuertes, tal vez ms cuando se levanta. Se ha dicho que un chimpanc es lo suficientemente fuerte como para matar a un cocodrilo de ms de mil kilos con sus manos desnudas. No puedo ni imaginarlo, pero es una fuerza SERIA, no crees? Podra el hinchado culturista medio con msculos perfilados siguiera acercarse a eso? Sigue el camino del SIMIO (pdelo AHORA) y empieza con las dem pullups! Espero volver a or hablar de ti acerca de tu DOMINIO de las dominadas. Un saludo, Rahul Mookerjee.

ISBN:

88-354-4240-0