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Personal Detox : Fokus Klarheit Konzentration lernen, Nein sagen ohne Schuldgefühl, Ängste überwinden, Zeitmanagement emotionale Intelligenz Resilienz trainieren, Ziele erreichen.

EBSCOhost Ebook Public Library Collection - North America Available online

Format:: Book
Author/Creator:: Janson, Simone.
Contributor:: Janson, Simone.
Language:: German
Subjects (All):: Emotional intelligence.; Mindfulness (Psychology).
Physical Description:: 1 online resource (65 pages)
Edition:: 1st ed.
Place of Publication:: Duesseldorf : Best of HR - Berufebilder.de, 2021.
Summary:: Auch in der 6. überarbeiteten und verbesserten Auflage, herausgegeben von einem staatlich geförderten und an EU-Programmen beteiligten Verlag, Partner des Bundesbildungsministeriums, erhalten Sie das geballte Fachwissen renommierter Experten (Übersicht in der Buchvorschau) sowie zusätzlich maßgeschneiderte Premium-Inhalte und Zugang zu Reise-Deals mit bis zu 75% Rabatt. Gleichzeitig tun Sie Gutes und unterstützen nachhaltige Projekte. Denn viele Menschen haben in ihrem Leben schwierige, ja geradezu toxische Beziehungen, in denen Personal Detox dringend angeraten ist. Loslassen lautet die Devise und das Wichtigste hierbei ist ein klares Nein, doch genau diese Abgrenzung fällt vielen Menschen schwer. Oft stehen dahinter die Angst vor sozialer Abwertung oder Sanktionen, falsche Höflichkeiten, zu hohe Ansprüche an sich selbst oder Schuldgefühle. Gerade diese negativen Gefühle können in Krisensituationen besonders problematisch werden. Hier hilft dieses Buch, indem es Ursachen aufzeigt und Lösungswege vorschlägt. Mit seinem Konzept "Infos nach Wunsch" war der Verlag nicht nur an einem EU-geförderten Programm beteiligt, sondern wurde auch mit dem Global Business Award als Publisher of the Year ausgezeichnet. Daher tun Sie mit dem Kauf des Buches auch Gutes: Der Verlag engagiert sich finanziell und mit persönlichem Einsatz in gesellschaftlich relevanten Projekten wie Baumpflanz-Aktionen, der Stiftung von Stipendien, nachhaltige Wohnformen und vielen weiteren innovativen Ideen. Das Ziel, Ihnen die bestmöglichen Inhalte zu Themen wie Karriere, Finanzen, Management, Recruiting oder Psychologie zu bieten, geht dabei weit über die statische Natur traditioneller Bücher hinaus: Das interaktive Buch vermittelt Ihnen nicht nur Fachwissen, sondern ermöglichen es auch, individuelle Fragen zu stellen und sich persönlich beraten zu lassen. Dabei gehen Fachwissen und technische Innovation Hand in Hand, denn wir nehmen die Verantwortung, fundierte und gut recherchierte Inhalte zu liefern sowie das Vertrauen, das Sie in uns setzen, sehr ernst. Alle Texte stammen von Experten Ihres Fachs. lediglich zur besseren Auffindbarkeit von Informationen auf greifen wir auf KI-gestützte Datenanalyse zurück, die Sie bei Ihrer Suche nach Wissen unterstützt. Sie erhalten auch umfangreiche Premium-Leistungen: So finden Sie in jedem Buch ausführliche Erläuterungen und Beispiele, die Ihnen das erfolgreiche Benutzen der für Buchkäufer kostenlosen Beratung erleichtern. Sie können darüber hinaus eKurse herunterladen, mit Workbooks arbeiten oder sich mit einer aktiven Community austauschen. So erhalten Sie wertvolle Ressourcen, die Ihr Wissen steigern, die Kreativität anregen, Ihre persönlichen wie beruflichen Ziele erreichbar und Erfolge erlebbar machen. Genau deshalb haben Sie als Teil der Leser-Community die einmalige Gelegenheit, Ihre Reise zu persönlichem Erfolg noch unvergesslicher zu machen mit Reise-Deals von bis zu 75% Rabatt. Denn wir wissen, dass wahre Erfolgs-Erlebnisse keine reine Kopfsache sind, sondern vor allem durch persönliche Eindrücke und Erfahrungen entstehen. Verlegerin und Herausgeberin Simone Janson ist zudem Bestseller-Autorin sowie eine der 10 wichtigsten deutschen Bloggerinnen laut Blogger-Relevanz-Index, außerdem war sie Kolumnistin und Autorin renommierter Medien wie WELT, Wirtschaftswoche oder ZEIT - mehr zu ihr u.a. in Wikipedia.
Contents:: Intro; Impressum; Einleitung: So unterstützt Sie dieses Buch; AddOn, Pressestimmen und Kundenmeinungen; Inhalt des Buches; Aufbau und Struktur des Buches; Infos nach Wunsch und Zusatzmaterial zum Buch!; Persönliche eBooks und eKurse; Interim Manager als Ersatz für überlastete und kranke Führungskräfte: Wenn Auszeit das Unternehmen beflügelt // Von Manfred Faber; Ersatz gesucht!; Interim Manager als nahezu unbekannte Alternative; Die Vorteile eines Managers auf Zeit; Schwierigkeiten umgehen; Digital Detox: 10 Schritte zur Social-Media-Diät // Von Martin Geiger; Genießen Sie die reale Welt; Warum lesen Sie diesen Text?; Action Steps - vom Know-how zum Do-now; Was helfen kann: Eine Social Media Diät; Social-Media-Konsum einschränken - nur wie?; Wie sieht der Diätplan aus?; Wie das Internet unser Leben bestimmt; 10 Tipps für Digitales Detox; Fazit: Verzichten lohnt sich; Introvertiert, Extrovertiert: Alltagsstress und Großraumbüros // Von Dr. Sylvia Loehken; Raus aus der Schublade; Der typische extrovertierte Mensch...; Die typische introvertierte Persönlichkeit...; Schüchtern?; Und Sie?; Digital Detox und Mentales Fasten: 9 Tipps fürs Abschalten // Von Simone Janson; Digital Detox - Alter Wein in neuen Schläuchen?; Mentales Fasten - die Lösung aller Probleme?; 9 Tipps fürs Abschalten; Powernapping - Perfekte Arbeits-Schlafumgebung: 2 X 11 Tipps zur Entspannung im Büro // Von Simone Janson; Schlafen verbessert Leistung - wenn man es kann; Unterschiedliches Schlafbedürfnis, unterschiedliche Tipps; Schlafen im Büro - aber wo?; 11 Tipps für geeignete Schlafplätze im Büro; Der Ideale Schlafplatz; Schneller besser effizienter durch Daten sammeln: Selbstoptimierung gegen digitale Überforderung // Von Simone Janson; Achtsamkeit vs. Quantified Self.; New York als Hochburg des Quantified Self; Mehr wissen über sich durch Daten sammeln; Datensammeln: Schritt zum perfekten Menschen?; Ursache und Wirkung nicht verwechseln; Von "Ich hab' mehr als Du!" bis zur Depression; Selbstoptimiert oder fremdbestimmt?; Achtsamkeit und Meditation in der Digitalisierung: Mehr Konzentration und Informationsverarbeitung // Von Michael Lubomirski; Human Ressource unter Evolutionsdruck; Ich weiß, dass ich nichts weiß; Präsenz im Inneren und Äußerlichen zugleich; Achtsamkeit für verbesserte Konzentration; Mindfulness: So funktioniert Informationsverarbeitung; Meditation, mein Weg zur Achtsamkeit; Achtsamkeit hilf, den Menschen zu vervollkommnen; Angst vor der Internetsucht: Warum abschalten keine Lösung ist // Von Simone Janson; Digitalisierung und Internet sind das Leben?; Digital Detox: Afrika oder Gruppentherapie?; Ein halbes Jahr ohne Internet als FAZ-Journalist; Ohne Internet geht es nicht; Wie der JoJo-Effekt bei einer Diät; Können bzw. sollen wir aufhören mit Internet?; Fazit: Internet-Abstinenz darf keine Ideologie werden; Besser schlafen mit Kneipp: 5 Tipps für gesunde Nachtruhe // Von Simone Janson; Schlafstörungen: Warum ist das überhaupt ein Problem?; Schlafprobleme: Was kann man dagegen tun?; Mit Naturheilverfahren gegen Schlafstörung; Behandlung von Schlafstörungen muss nachhaltig sein; Die moderne Arbeitswelt stört den Schlaf-Wach-Rhythmus; Die innere Ordnung wieder herstellen; Atemübungen, Achtsamkeit und Hydrotherapie: Was hilft wirklich gegen Schlafstörungen?; 5 Tipps für besseres Schlafen mit Kneipp; 1. 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Kräuter; Schlaf als Mittel gegen Depression und Unzufriedenheit: 5 Tipps für mehr Spaß im Leben // Von Dr. Chris Winter.; Gesunder Schlaf beeinflusst den ganzen Körper; Die 3 Hauptsäulen guter Gesundheit; Ärzte sind keine Schlafexperten; Schlafprobleme werden häufig nebensächlich behandelt; 5 Tipps: So verbessert Schlaf die Stimmung; Neue Fähigkeiten für das Digitale Zeitalter: Fehler machen, Spaß haben, abschalten! // Von Simone Janson; Weg mit den ungeschriebenen Dogmen; Was ist das protestantische Arbeitsethos?; Die digitale Revolution - ein historischer Wendepunkt; Veränderung macht Angst; Aus Fehlern lernen; Spaß haben und abschalten; Belohnung für's nicht erreichbar sein; Zeitmanagement &amp; Nein-Sagen als Führungskraft: Der Dumme delegiert schlecht // Von Klaus Schuster; Jeder (gute) Manager arbeitet zu viel; Machen Sie auch die Arbeit Ihrer Mitarbeiter?; Der Blitz der Erkenntnis; Checkliste: Mein Chef-Sündenkatalog; Lassen Sie sich nicht von Ihren Mitarbeitern verführen!; Wie erlernte Hilflosigkeit funktioniert; 3 Tipps für besseres Organisieren; Die Häh?-Frage; Zeitraubende Gespräche vermeiden: Freundlich, aber bestimmt Distanz herstellen // Von Simone Janson; Zeitmanagement - aber bitte höflich?; Richtig "Nein" sagen; 9 Tipps, um sich freundlich von Gesprächspartnern zu distanzieren; Aufmerksamkeit Konzentration Fokus: Wie man sein Leben entschleunigt // Von Jake Knapp; Wir sind die Zeitfanatiker; Wir reagieren mehr als zu agieren; Hilft ein ablenkungsfreies Handy?; Der Obi-Wan-Kenobi des Zeitmanagements; Wie spart man wirklich Zeit?; Was uns der tägliche Wandel lehrt; Schlusswort; Autoren-Übersicht; Manfred Faber; Martin Geiger; Dr. Sylvia Löhken; Michael Lubomirski; Dr. Chris Winter; Klaus Schuster; Jake Knapp; Simone Janson; Über den Verlag Best of HR - Berufebilder.de®; Hinweise zur Übersetzung; KI und neuronale Netzwerke: Wie wird unsere Übersetzung erstellt?.; So unterstützen wir neuronale Maschinenübersetzungen; Qualität der Übersetzungen: Das sagen Experten und Presse; Haftung.
Notes:: Description based on publisher supplied metadata and other sources.; Part of the metadata in this record was created by AI, based on the text of the resource.
ISBN:: 9783965964006; 3965964003
OCLC:: 1236267220

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