La mente renovada.

Format:

Book

Author/Creator:

Pérez Castillo, Federico.

Language:

Spanish

Subjects (All):

Mental health.

Psychology, Applied.

Physical Description:

1 online resource (188 pages)

Edition:

1st ed.

Other Title:

Guía para generar emociones y pensamientos positivos siempre que lo necesites

Place of Publication:

Chicago : Editorial Terracota, 2022.

Summary:

La Mente Renovada by Federico Pérez Castillo is a comprehensive guide to cultivating positive emotions and thoughts. The book explores the intersection of psychology and neuroscience, emphasizing the importance of mental and emotional health, particularly in the context of the COVID-19 pandemic. It introduces the PAS (Psychology Applied to the System) methodology, which offers techniques for restructuring negative perceptions and fostering constructive beliefs. The author advocates for a holistic approach that values both the material and the invisible, promoting a compassionate and interconnected worldview. Intended for a general audience interested in self-improvement and mental wellness, the book combines scientific insights with practical strategies to enhance well-being and resilience. Generated by AI.

Contents:

Intro

Agradecimientos

Principia

Mapa del libro

PRIMERA PARTE

Capítulo 1. Observa

Una mente clara

Ceguera perceptual

Excesos versus felicidad

La pandemia en México

Salud pública

Economía y seguridad

Salud emocional y mental

Y ahora, ¿quién tiene el control?

Avidez

Ansiedad y adicciones

Vivir conscientemente

Capítulo 2. Distingue

Percepción y atención

Una mente respetuosa

Capítulo 3. Percibe

Sistema reptiliano

Sistema límbico

Neocorteza cerebral

Equilibrio entre los tres cerebros

¿Qué son las emociones?

Los tres vectores de las emociones

de autopreservación

Mente burda, mente sutil

Ira, apego e ignorancia

SEGUNDA PARTE

Capítulo 4. Cae y levántate

Amenaza a la integridad física

y emocional

Amenaza a la procreación y crianza

Amenaza a la creación y conservación

del territorio

Amenaza a la sexualidad y al amor

Un caso singular: procreación,

crianza y amor versus territorio

Capítulo 5. Ama

Detener el diálogo interno negativo

Percepciones que nos hacen sufrir

Emociones, felicidad y salud

Capítulo 6. Atrévete

Palabras

Imágenes

Visión y comprensión

Metáfora

Edición del proceso de pacificación

Temple de ánimo

TERCERA PARTE

Capítulo 7. Abraza

Las dificultades no son problemas

Un ser humano no es una máscara

Los virus de la familia

Neuronas espejo

Capítulo 8. Conócete

Sensaciones y percepciones

Pautas perceptuales

Bueno, malo e indiferente

Naturaleza del ego

Filosofía y psicología occidental

Filosofía y psicología budista

Recapitulación

Un principio básico de toda civilización

Tuve un sueño

Capítulo 9. Comprende

Desde la silla del otro

Conciencia

Voluntad

Antídotos

Autosustentabilidad

Desde nuestro lado.

Siete variables del proceso de pacificación

1. La vivencia

2. Respiración básica y avanzada de pas

3. Contacto consigo mismo

4. Atención al proceso

5. Pauta perceptual de las causas

6. Patrones emocionales de los ancestros

7. Visualización

Capítulo 10. Medita, cambia y sostente

1. Cambio cualitativo en Yellowstone

(metáfora)

Empecemos

2. Técnica básica de pas

3. El poder del diálogo interno

4. Percepciones limitantes

5. Atención al cuerpo

6. Conciencia sobre el autocuidado (metáfora)

7. Mi proyecto de vida

8. Fluir con la mente

9. Favorecer los pensamientos positivos

10. Los tres primeros pasos para el logro

11. Diálogo interno negativo

12. Percepciones negativas sobre uno mismo

13. Favorecer las creencias constructivas

14. Estrés emocional

15. Creencias constructivas

16. Dolores físicos y emocionales

17. Antídoto contra la impotencia

18. El diálogo interno como aliado

19. Antídoto contra la ansiedad

y la desesperación

20. Antídoto contra el miedo

21. Puerta de protección (metáfora)

22. Antídoto contra la devaluación y la tristeza

23. Cuidados paternos (metáfora)

Bibliografía

Acerca del autor.

Notes:

Description based on publisher supplied metadata and other sources.

Part of the metadata in this record was created by AI, based on the text of the resource.

OCLC:

1313895716