Mindfulness : la meditación de conciencia plena : una aproximación contemporánea a la meditación budista / Kavindu (Alejandro Velasco)

Format:

Book

Author/Creator:

Velasco, Alejandro, 1956- author.

Series:

Biblioteca de la salud (Editorial Kairós)

Biblioteca de la salud

Language:

Spanish

Subjects (All):

Buddhism.

Awareness.

Meditation.

Physical Description:

1 online resource.

Edition:

Primera edición digital.

Place of Publication:

Barcelona, España : Editorial Kairós, [2014]

System Details:

text file

EPUB

Summary:

La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos: -liberarnos de las emociones aflictivas;-desactivar los patrones de tensión somática;-descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento;-transformar el sentido del ser y de la vida.Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás.

Notes:

Includes bibliographical references and index.

Online resource; title from ePub title page (Digitalia, viewed November 8, 2022)

ISBN:

9788499883823

8499883826

OCLC:

1352724466