Higiene y prevención de la ansiedad / J. C. Baeza... [et al.].

Format:

Book

Contributor:

Baeza, J. C.

e-libro, Corp.

Language:

Spanish

Subjects (All):

Angustia.

Psiquiatría.

Enfermedades mentales.

Tratamiento.

Anxiety--Prevention.

Depression, Mental--Prevention.

Local Subjects:

Angustia.

Psiquiatría.

Enfermedades mentales.

Tratamiento.

Anxiety--Prevention.

Depression, Mental--Prevention.

Physical Description:

1 online resource (209 p.)

Edition:

1st ed.

Place of Publication:

Madrid : Díaz de Santos, 2008.

Language Note:

Spanish

Summary:

Se estima que alrededor de un 20% de la población padecerá, a lo largo de su vida, algún problema de ansiedad lo suficientemente importante como para necesitar tratamiento médico ¿Qué me esta pasando? ¿Porqué a mi? ¿Qué puedo hacer y como puedo buscar ayuda especializada y efectiva? Este es un libro esencialmente de educación para la salud, y lo que trata de hacer es ayudarnos a dar sentido y responder a estas y otras preguntas que cotidianamente nos hacemos acerca de la ansiedad y lo que sentimos respecto a ella. La intención de este libro es que conozcamos y comprendamos mejor la ansiedad, los mecanismos que la hacen funcionar, sus causas y lo más importante: que aprendamos a poner en marcha procedimientos prácticos para prevenir o para mantenerla dentro de unos límites manejables y asumibles, o quizás también para consolidar la mejora obtenida en los tratamientos médicos previos.

Contents:

HIGIENE Y PREVENCIÓN DE LA ANSIEDAD; PÁGINA LEGAL; ÍNDICE; AUTORES; PRÓLOGO; INTRODUCCIÓN; 1. CONCEPTOS: ¿DE QUÉ HABLAMOS?; 1.1. ¿QUÉ ES ESTO? LA ANSIEDAD UN MECANISMO ¿ADAPTATIVO? DE DEFENSA; 1.2. ¿CÓMO ES ESO? LA ANSIEDAD: UN MODELO EXPLICATIVO; 1.3. ¿QUÉ ME ESTÁ PASANDO? LA ANSIEDAD: EL PORQUÉ DE LOS SÍNTOMAS; 1.4. ¿POR QUÉ A MÍ? LA ANSIEDAD: BIOLOGÍA, (...); 1.4.1. Factores biológicos; 1.4.2. Personalidad; 1.4.3. Aprendizaje; 1.4.4. Circunstancias y recursos; 1.5. ALGUNOS COMPAÑEROS DE VIAJE: DEPRESIÓN, ESTRÉS,...; 1.5.1. Ansiedad y depresión; 1.5.2. Ansiedad y estrés

2. PROCEDIMIENTOS: ¿QUÉ HACER AL RESPECTO?2.1. HÁBITOS Y PROCEDIMIENTOS PARA REGULAR LA ANSIEDAD Y PREVENIR SUS ALTERACIONES; 2.1.1. Pensamiento y Ansiedad; 2.1.2.Ansiedad, autoestima, asertividad y disposición de apoyos sociales; 2.1.3. Gestión del tiempo y resolución de problemas; 2.1.4. Ansiedad y respiración; 2.1.5. Exponerse a los miedos para superarlos; 2.1.6. Ejercicio físico y ansiedad; 2.1.7. Alimentación y ansiedad; 2.1.8. Sueño y ansiedad; 2.1.9. Consumo de drogas y ansiedad; 2.1.10. Ansiedad y soluciones boomerang; 2.2. ANSIEDAD Y ÁMBITO SOCIOFAMILIAR

2.2.1. Educando a los niños para prevenir la ansiedad2.2.2. Cómo pueden ayudar los familiares; 2.3. ¿DÓNDE ACUDIR LLEGADO EL CASO? TRATAMIENTOS QUE FUNCIONAN; 2.3.1. Cuándo consultar; 2.3.2. Tratamientos psicológicos; 2.3.3. Tratamientos farmacológicos; 2.3.4. Tratamientos combinados; 3. EPÍLOGO TRISTE CON FINAL FELIZ: ¿LA ANSIEDAD SE CURA?; BIBLIOGRAFÍA

Notes:

Description based upon print version of record.

Description based on publisher supplied metadata and other sources.

ISBN:

9788479789411

8479789417

OCLC:

923024210