Cerebro y ejercicio / José Luis Trejo, Coral Sanfeliu.

Format:

Book

Author/Creator:

Trejo, José Luis, author.

Sanfeliu, Coral, author.

Series:

¿Qué sabemos de?.

¿Qué sabemos de?

Language:

Spanish

Subjects (All):

Brain--Physiology.

Brain.

Genre:

Libros electrónicos.

Physical Description:

1 online resource (112 pages)

Place of Publication:

Madrid, Spain : CSIC : Los Libros de La Catarata, 2020.

Summary:

El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en la última década han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientíficos que señalan qué tipo de ejercicio es bueno para según qué aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuáles son las áreas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, así como los últimos avances sobre el efecto que tiene en la depresión, la ansiedad, la cognición, el envejecimiento y la neurodegeneración. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio útil para cada ser humano, que produzca beneficios para los diferentes sistemas fisiológicos del organismo sin incrementar el estrés, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.

Notes:

Contiene bibliografía.

Description based on publisher supplied metadata and other sources.

ISBN:

9788413520421

8413520428

OCLC:

1399431068