Aprende a superar una depresión : las claves para ver la luz al final del túnel / por Aurélie Cosyns ; traducido por Laura Soler Pinson.

Format:

Book

Author/Creator:

Cosyns, Aurélie, author.

, 50Minutos.es

Language:

Spanish

Subjects (All):

Depression, Mental--Treatment.

Depression, Mental.

Physical Description:

1 online resource (32 pages)

Edition:

1st ed.

Place of Publication:

[Place of publication not identified] : 50Minutos.es, [2017]

Summary:

¡Mira la vida con optimismo! ¿Estás atravesando una época de desánimo generalizado y no sabes cómo salir de esa espiral? ¿Quieres corregir actitudes y hábitos que favorecen la depresión? En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para salir de una depresión y evolucionar de una forma más saludable. En tan solo 50 minutos, conseguirás: •Aprender a diferenciar la depresión de otros estados temporales menos graves y entender la importancia de recibir ayuda para minimizar el impacto de la enfermedad •Conocer con detalle qué tipos de depresión pueden producirse, en función de nuestra predisposición o nuestro contexto, y qué señales deben ponernos sobre aviso •Reconocer la trascendencia de unos hábitos saludables y de una actitud de vida positiva a la hora de dejar atrás una fase depresiva SOBRE 50MINUTOS.ES | Salud y bienestar 50MINUTOS.ES te ofrece los mejores trucos y consejos para lograr que te sientas satisfecho en tu día a día. Si lo que necesitas es un cambio que transforme tu vida, ¡no sigas buscando! Nuestras obras combinan conocimientos teóricos con testimonios y casos prácticos que solventarán todas tus dudas y te ayudarán a superar tus problemas sin perder el tiempo. ¿A qué esperas para darle un giro a tu vida?

Contents:

Intro

Cómo superar una depresión

¿Qué es la depresión?

¿Desánimo o depresión?

Las distintas formas de depresión

Los síntomas que no debes pasar por alto

¿Cómo salir de ello?

Por nosotros mismos

Con la ayuda de un profesional

Con ayuda de antidepresivos

Gracias a los tratamientos alternativos

¿Cómo ayudo a un ser cercano a salir de la depresión?

¿Cómo prevengo una recaída?

Mantener una buena higiene de vida

Cambiar el punto de vista

Identificar las situaciones de riesgo

Preguntas frecuentes

Últimamente, ya no disfruto con nada y estoy siempre cansado. ¿Sufro depresión?

¿Por qué la depresión es más común entre las mujeres que entre los hombres?

Los antidepresivos suelen tener mala reputación. ¿Están exentos de peligro?

¿Qué opinión merecen los tratamientos paralelos?

¿Cómo puedo ayudar a una persona allegada depresiva?

¿Son inevitables las recaídas? ¿Qué puedo hacer para protegerme de ellas?

Para ir más allá.

Notes:

Description based on print version record.

ISBN:

9782806299178

2806299179

OCLC:

1015886797