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Anatomía and Estiramientos para el Embarazo y el Posparto (Color) : Más de 25 Vídeos Tutoriales.
- Format:
- Book
- Author/Creator:
- Patiño Coll, Mireia.
- Series:
- Estiramientos
- Language:
- Spanish
- Subjects (All):
- Embarazo.
- Medicina.
- Salud.
- Local Subjects:
- Embarazo.
- Medicina.
- Salud.
- Genre:
- Revistas electrónicas.
- Physical Description:
- 1 online resource (85 pages)
- Edition:
- 1st ed.
- Place of Publication:
- Badalona : Paidotribo, 2022.
- Summary:
- This book serves as a comprehensive guide for pregnant individuals and new mothers, focusing on the importance of gentle exercise and stretching during pregnancy and postpartum recovery. It explores the physical and emotional changes that occur throughout pregnancy and provides practical advice on maintaining well-being through anatomy-based exercises, breathing techniques, and relaxation. The book offers detailed instructions on stretch routines tailored to each trimester and postpartum, emphasizing safe practices to enhance comfort and recovery. It aims to empower women to adapt to these transformative stages through informed and supportive exercise routines. Generated by AI.
- Contents:
- ANATOMÍA &
- ESTIRAMIENTOS PARA EL EMBARAZO Y EL POSTPARTO
- PÁGINA LEGAL
- INTRODUCCIÓN
- SUMARIO
- CÓMO USAR ESTE LIBRO
- INTRODUCCIÓN AL EMBARAZO
- EL PRINCIPIO DE LA VIDA
- EL EMBARAZO
- LOS PRIMEROS SÍNTOMAS DEL EMBARAZO
- UNA ETAPA DE CAMBIOS
- VOY A SER MADRE
- ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA
- EL SISTEMA ESQUELÉTICO
- EL SISTEMA MUSCULAR
- LOS MÚSCULOS DEL CUERPO
- EL SISTEMA RESPIRATORIO
- LAS ETAPAS DEL EMBARAZO
- GUÍA DEL DESARROLLO FETAL
- LOS ESTIRAMIENTOS
- LA PRÁCTICA DE LOS ESTIRAMIENTOS
- POSICIONES ANATÓMICAS CORRECTAS
- LOS ESTIRAMIENTOS EN EL EMBARAZO
- ESTIRAMIENTOS DURANTE LA GESTACIÓN
- ESTIRAMIENTOS BÁSICOS DINÁMICOS
- MOVIMIENTOS DINÁMICOS DEL CUELLO
- MOVIMIENTOS DINÁMICOS DE LAS MANOS
- MOVIMIENTOS DINÁMICOS DE LOS PIES
- MOVIMIENTOS DINÁMICOS DE LOS HOMBROS
- MOVIMIENTOS DINÁMICOS DE LAS CADERAS
- MOVIMIENTOS DINÁMICOS DEL TRONCO Y DE LA PELVIS
- CALENTAMIENTO FINAL
- ESTIRAMIENTOS EN EL PRIMER TRIMESTRE
- ESTIRAMIENTO EXTENSOR DEL CODO
- ESTIRAMIENTO DE LOS PECTORALES
- FLEXIÓN LATERAL DEL CODO
- ESTIRAMIENTO DE ROTACIÓN DEL CODO
- ESTIRAMIENTO EXTENSOR DE CADENA POSTERIOR DE LA PIERNA
- EXTENSIÓN DEL TRONCO DE RODILLAS
- ELEVACIÓN PÉLVICA CON EXTENSIÓN DE CADERA
- ESTIRAMIENTO DE PECTORALES Y HOMBROS
- EJERTCICIOS DINÁMICOS DE FUERZA. SENTADILLAS
- ESTIRAMIENTO DEL TRÍCEPS SURAL
- ESTIRAMIENTO DE EXTENSORES DEL TRONCO Y DE LOS ISQUIOTIBIALES
- ESTIRAMIENTOS EN EL SEGUNDO TRIMESTRE
- ESTIRAMIENTO DEL CUÁDRICEPS FEMORAL
- ESTIRAMIENTO DE ADUCTORES CON FLEXIÓN DE TRONCO
- ESTIRAMIENTO DINÁMICO DE TRONCO (GATO)
- ESTIRAMIENTO DE EXTENSORES DE CADERA
- ESTIRAMIENTO DE CADERAS, TRONCO Y ROTACIÓN DE COLUMNA
- ESTIRAMIENTO DE LA CADENA POSTERIOR CON PIERNAS ELEVADAS
- ESTIRAMIENTOS EN EL TERCER TRIMESTRE.
- ESTIRAMIENTOS DE LA ESPALDA Y DE LOS MÚSCULOS PECTORALES Y DORSALES
- CONTRACCIONES ISOMÉTRICAS DE PECTORALES
- EXTENSIÓN DE LA COLUMNA DORSAL
- TRABAJO DE FUERZA DEL GLÚTEO MAYOR
- POSTURA DE CUCLILLAS
- ESTIRAMIENTO DEL TIBIAL Y DE LOS EXTENSORES DE LOS DEDOS DEL PIE
- BASCULACIÓN DE LA PELVIS EN INCLINACIÓN LATERAL DE LAS CADERAS
- TRABAJO DINÁMICO ARTICULAR DEL TRONCO. ESTIRAMIENTO DEL CUELLO
- ESTIRAMIENTO DE ADUCTORES
- CIRCUNDUCCIONES PÉLVICAS EN CUADRUPEDIA
- ESTIRAMIENTOS Y POSPARTO
- ABDOMINALES HIPOPRESIVOS Y SUELO PÉLVICO
- EXTENSIÓN DE LA ESPALDA. LA ESFINGE
- ANTEROFLEXIÓN DEL TRONCO Y ESTIRAMIENTO DE LOS ISQUIOTIBIALES
- ACTIVACIÓN DE LA MUSCULATURA ABDOMINAL
- PLANCHA DE ANTEBRAZOS
- ELEVACIÓN DE PIERNAS Y BRAZOS A LA VEZ
- ESTIRAMIENTOS DE BRAZOS, CUELLO Y HOMBROS
- ESTIRAMIENTO DE LOS RECTOS DEL ABDOMEN
- ESTIRAMIENTO DE LOS OBLICUOS DEL ABDOMEN
- RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN
- LA RESPIRACIÓN Y EL EMBARAZO
- PRÁCTICAS RESPIRATORIAS
- LA RELAJACIÓN Y LA VISUALIZACIÓN
- GLOSARIO
- BIBLIOGRAFÍA.
- Notes:
- Incluye glosario.
- Incluye índice.
- Incluye bibliografía.
- Description based on publisher supplied metadata and other sources.
- Part of the metadata in this record was created by AI, based on the text of the resource.
- ISBN:
- 9788499109770
- 8499109772
- OCLC:
- 1373951768
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