ŁNo me comprendes!, Ły tú a mí tampoco! : dar sentido a la vida cuando la incomunicación nos la complica / Ernesto López Méndez, Miguel Costa Cabanillas.

Format:

Book

Author/Creator:

López Méndez, Ernesto.

Contributor:

Costa Cabanillas, Miguel.

Series:

Colección "Psicología". Manuales prácticos.

Colección "Psicología". Manuales prácticos

Language:

Spanish

Subjects (All):

Communication--Psychological aspects.

Communication.

Comunicación--Aspectos psicológicos.

Local Subjects:

Comunicación--Aspectos psicológicos.

Genre:

Libros electronicos.

Physical Description:

1 recurso en línea (297 páginas) : ilustraciones, gráficos

Place of Publication:

Madrid : Difusora Larousse - Ediciones Pirámide, 2018.

Contents:

Intro

Prólogo

Introducción. incomunicación o diálogo

1. Somos hijos de un nosotros

Lazos vitales: nacemos en un nosotros que dura toda la vida

Los nosotros que nos envuelven y respaldan

Un diálogo interpersonal que da la vida

La interdependencia del diálogo

Los lazos de apego y la búsqueda de la proximidad

Lo que cuenta es la «aventura creadora» del nosotros

En el principio está el nosotros y lo seguirá estando toda la vida

Multitud de otros encuentros a lo largo de la vida

Como dos arroyos que se juntan: estamos siempre en algún nosotros

Nuestra existencia es co-existencia y vivir es con-vivir

Soy «muy mío», pero lo soy en un nosotros

Es cosa de dos, creación conjunta

Escribimos el argumento de la biografía personal en los encuentros

Ambientes que favorecen un trato liberador

Ambientes que favorecen un trato alienante

2. Incomunicación y desencuentros

Estampas de incomunicación y desencuentro

El dedo acusador: calificativos que juzgan y descalifican

Lo haces para fastidiar: hacer suposiciones

Jugar a las adivinanzas y leer el pensamiento

Dices que lo sientes, pero en realidad no lo sientes

Dilemas y paradojas

A ti esto no te conviene

¡Sois todas iguales!, ¡sois todos iguales!

Mirar por encima del hombro y dar lecciones

Escurrir el bulto: la culpa de todo la tienes tú

Mirar con lupa para pillar en renuncio

Espíritu de contradicción: poner peros a todo y llevar la contraria por sistema

Te vas a caer, mira que te lo estoy diciendo

Pobre de mí

Sacar los trapos sucios, echar en cara y ajustar cuentas

Amenazas, hostilidad y violencia

Una relación que paraliza, que aplasta y que petrifica

¿Por qué no hablamos nunca?

No tengo nada que decir: la soledad de dos en compañía

Caminar por la senda del cambio y del diálogo y tender puentes.

Un amplio catálogo de recursos y habilidades para hacer el camino

Una guía para progresar en el arte del diálogo

El aprendizaje permanente del arte de convivir

3. Encuentros para el diálogo

Tú y yo en un nosotros: una aventura creadora

Somos patrimonios de la humanidad únicos

La coreografía del diálogo: un proceso dinámico y circular

Obras son amores

Tenemos afectos porque la vida nos afecta

No se puede entrar sin permiso: membranas selectivamente permeables

No estoy en posesión de la verdad: tú también tienes la tuya

Eres imprevisible: ¿con qué intenciones vienes?

Esperanzas y deseos de recompensas futuras

Somos mensajeros, comunicamos mensajes

Arriesgar en una zona abierta

Una zona secreta

Tú ya me entiendes: navegar en la incertidumbre o en la ignorancia

Dialogar para aclarar malentendidos

Mensajes que asustan

Con nuestro ser entero, de cuerpo entero

¿Compensa o no compensa comunicarse?

Las consecuencias otorgan significado al diálogo

Quien siembra vientos, recoge tempestades: la interdependencia

Avanzar por la senda del diálogo y del cambio

4. Diálogos que fortalecen

El encuentro como espacio de reconocimiento y respeto

No quiero ser insignificante: ¿qué significo para ti?

El significado de las propias decisiones e iniciativas

¿Por quién me tomas?: el reconocimiento de la propia identidad

El reconocimiento de mi dignidad: la comunicación asertiva

Inhibición y sumisión

«Porque lo digo yo y basta»

Autoafirmarse con confianza y firmeza: un compromiso ético

Asertividad no es arrogancia, es hacerse valer, es autoestima

Mis derechos asertivos

El sentido de la comunicación asertiva

Sugerencias prácticas para comunicarme asertivamente

Tengo derecho a perseverar en mi reivindicación

Hago caso omiso.

Ante las amenazas y el abuso, mejor prevenir que curar

Sugerencias prácticas para decir no

Abro la puerta a la comunicación bidireccional

Atento y sensible a las señales

Abierto a los reajustes

Confianza, satisfacción y compromiso

Conocerme mejor y mejorar

5. Diálogos de validación y reconocimiento

Validar es reconocer, aceptar, comprender y respetar

El sentido de la validación: tratarte como tú quieres ser tratado

Sugerencias prácticas para validar

Caricias para el oído: actos de elogio y reconocimiento

El sentido de los actos de reconocimiento: «tocan» y validan

Sugerencias prácticas para comunicar elogio y reconocimiento

6. Escuchar para descubrir y comprender

El precioso regalo de la escucha

El sentido de la escucha: buscar y descubrir

Sugerencias prácticas para escuchar

Parafrasear y resumir para confirmar y centrar

El sentido de la paráfrasis y del resumen

Sugerencias prácticas para PARAFRASEAR y RESUMIR

Estoy de acuerdo contigo

El sentido del acuerdo

Sugerencias prácticas para comunicar acuerdo

Preguntar para explorar y descubrir

El sentido de las preguntas en el diálogo

Sugerencias prácticas para preguntar

Preguntar en situaciones especiales

7. «Métete en mi piel»: dialogar con empatía

Libertad para sentir y decir lo que se siente

El sentido de la empatía: «corazón que no siente, ojos que no ven»

Sugerencias prácticas para comunicar empatía

Comunicar empatía en situaciones especiales

Afrontar el enfado, la ira y la hostilidad

Las emociones del enfado y la ira

Las claves de la hostilidad

Sugerencias prácticas para afrontar la hostilidad

8. Dialogar para cambiar y mejorar

Realimentación o feedback para alentar el cambio y la mejora

El sentido del feedback en el difícil camino hacia la meta.

Sugerencias prácticas para comunicar feedback

Convertir protestas en propuestas y exigencias en peticiones

La espiral de los reproches, ataques y contraataques

¿Prefiero exigir o pedir?, ¿prefieres exigencias o peticiones?

Sugerencias prácticas para pedir cambios de conducta

Nadie es perfecto: criticar es dar criterios para cambiar

El sentido de la crítica

Sugerencias prácticas para hacer una crítica: guía re-d-e-s (recapacitar-describir-expresar-sugerir)

Yo tampoco soy perfecto

El sentido de la aceptación de la crítica

Sugerencias prácticas para afrontar una crítica

Afrontar críticas inapropiadas e injustas

9. Dialogar para resolver conflictos

Los conflictos son parte de la vida y de la comunicación

Biografías personales únicas, diferentes y discrepantes

El conflicto como oportunidad o como riesgo

La estrategia ganar-perder

Dominancia o sumisión: alguien tiene que perder y serás tú

Todo lo que perdemos con la estrategia ganar-perder

Perder-perder

Una victoria compartida: el método todos ganan (MTG)

Conflictos fáciles de resolver

La fuerza sumada de los dos: una búsqueda compartida

Un cambio de perspectiva: ganamos los dos

De la desconfianza a la confianza

Niños y adolescentes responsables

El camino que lleva a la solución de los conflictos

Etapa 1. Recapacitar

Paso 1. Aceptar que tenemos un conflicto y decidir afrontarlo

Paso 2. Ponemos el conflicto en su lugar

Paso 3. Preparar el terreno de «juego limpio»

Paso 4. Despejar obstáculos

Etapa 2. Expresar necesidades e intereses: definir el conflicto

Paso 1. Su turno: expresan su definición del conflicto, sus necesidades e intereses

Paso 2. Mi turno: expreso mi definición del conflicto, mis necesidades e intereses

Etapa 3. Buscar, descubrir e integrar soluciones alternativas.

Paso 1. Evitamos los obstáculos

Paso 2. Su turno: les invito a proponer alternativas

Paso 3. Mi turno: propongo alternativas

Etapa 4. Valorar las soluciones propuestas y decidir

Paso 1. ¿Qué necesitamos saber?

Paso 2. ¿Qué pasará si las ponemos en práctica?

Paso 3. Tomar decisiones

Etapa 5. Experimentar las soluciones

Etapa 6. Revisar cómo van las cosas

Buscar ayuda o abandonar el nosotros y el encuentro

10. Ambientes confortables para el diálogo

Un equipaje valioso en la mochila

Recoger el fruto de la experiencia vivida

También los otros saben dialogar y conversar

Beber en las fuentes del buen humor

Desarrollar sentido del humor

Reír y sonreír

Compartir y cultivar los gozos de la vida

Lugares, momentos y días gozosos para una vida confortable

Un facilitador que lima asperezas

Romper la rutina

Como un puente sobre aguas turbulentas

Encuentros y diálogos conmigo mismo

Soledad y estar a solas

Soy un lugar de acogida para mí mismo

Independencia y autonomía

Una oportunidad para «lo tuyo» y «lo mío»

Del nosotros dual al nosotros universal

Créditos.

Notes:

Descripción basada en metadatos suministrados por el editor y otras fuentes.

ISBN:

84-368-3886-6

OCLC:

1139482396