Vivir la ansiedad con conciencia : libérese de la preocupación y recupere su vida / Susan M. Orsillo, Lizabeth Roemer ; [versión castellana, Máonica Castell].

Format:

Book

Author/Creator:

Orsillo, Susan M., 1964- autor.

Contributor:

Roemer, Lizabeth, 1967- autor.

Series:

Biblioteca de psicología ; 188

Standardized Title:

The mindful way through anxiety. Español

Language:

Spanish

Subjects (All):

Terapia de atención plena.

Trastornos de ansiedad.

Anxiety--psychology.

Local Subjects:

Terapia de atención plena.

Trastornos de ansiedad.

Anxiety--psychology.

Genre:

Libros electronicos.

Physical Description:

1 recurso en línea (290 páginas)

Place of Publication:

[Bilbao] : Desclée De Brouwer, 2014.

Summary:

Este libro tiene potencial para ser de gran ayuda para todas las personas que sufren de ansiedad en esta era de frenesí despiadado, aislamiento social, estrés y distracción digital perpetua. El sabio consejo de las autoras basado en su propia investigación y experiencia clínica, además de las historias reales de sus propias vidas y de las de otras personas, aportan pruebas convincentes de por qué Mindfulness es tan importante para recuperar nuestras vidas. Jon Zabat-Zinn, PhDSi está buscando una forma nueva de relacionarse con la ansiedad -y de sanarse-, este libro será una guía de incalculable valor. Las autoras presentan el sendero Mindfulness de manera clara y accesible.Tara Brach, PhDOrsillo y Roemer le muestran cómo utilizar Mindfulness para liberarse del yugo de la ansiedad y avanzar hacia el tipo de vida que quiere vivir. Steven C. Hayes, PhD, autor de "Sal de tu mente, entra en tu vida" La ansiedad no es algo que simplemente se supera y de hecho, lo que hace la mayoría de personas para sentirse mejor -evitar las situaciones temidas, alejar la preocupación de la mente-­ no hace más que empeorar el problema. Susan M. Orsillo y Lizabeth Roemer presentan una nueva alternativa muy potente que puede ayudarle a liberarse de la ansiedad y a cambiar radicalmente la forma en que se relaciona con ella. Con claridad y compasión, en este libro se describen ejercicios de Mindfulness clínicamente probados y diseñados a medida para la ansiedad en sus varias formas. Aprenda estrategias paso a paso para ganar conciencia de las sensaciones de ansiedad sin dejar que escalen, libérese de la preocupación y del miedo, y logre un nuevo nivel de bienestar emocional y físico.

Notes:

Incluye referencias bibliográficas e índice.

Descripción basada en metadatos suministrados por el editor y otras fuentes.

ISBN:

9781512981728

1512981729

OCLC:

1204299627