Manual completo del método Pilates / Rael Isacowitz.

Format:

Book

Author/Creator:

Isacowitz, Rael, autor.

Series:

Pilates

Language:

Spanish

Subjects (All):

Pilates method.

Método Pilates (Gimnasia).

Local Subjects:

Método Pilates (Gimnasia).

Genre:

Libros electronicos.

Physical Description:

1 online resource (888 pages)

Edition:

2a. edición.

Place of Publication:

Barcelona : Paidotribo, 2016.

Summary:

El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del fitness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adaptadas a todas las necesidades, desde las de personas con movilidad limitada hasta las de deportistas de élite.Dirigido tanto a aquellos que enseñan Pilates como a los que lo practican, esta segunda edición del Manual completo del método Pilates aborda el método en su totalidad, haciendo hincapié en el repertorio y en la forma de acometer los ejercicios por medio de su presentación, descripción y análisis. También se incluye un apartado sobre la respiración, uno de sus pilares básicos, y se sugiere un patrón respiratorio para cada ejercicio.La obra nos guía a través de una serie de ejercicios, desde el nivel básico, pasando por el intermedio, hasta llegar al nivel avanzado, organizados de forma práctica: cada capítulo corresponde a un aparato diferente, y dentro de cada capítulo, los ejercicios se organizan en bloques basados en las regiones del cuerpo y en la función de ciertos grupos musculares.Con más de 200 ejercicios y más de 50 variaciones, este libro constituye el manual más completo sobre Pilates, una obra imprescindible si se quiere mejorar aspectos como el equilibrio, la concentración, la coordinación, la postura, el tono muscular, la fuerza del núcleo y la?exibilidad.

Contents:

Intro

Portadilla

Derechos de autor

Índice

Prólogo

Prefacio

Agradecimientos

Introducción

1. Mejorar el cuerpo y la mente

2. Alineación, postura y movimiento

3. Práctica eficaz del Pilates

4. Ejercicios sobre colchoneta

5. Reformer universal

6. Cadillac

7. Silla wunda

8. Barriles

9. Ped-a-pul

10. Silla de brazos

11. Círculo mágico

12. Muestra de tandas de ejercicios

Bibliografía

Índice de materias

Sobre el autor.

Notes:

Contiene bibliografía: páginas 657-659.

Descripción basada en metadatos suministrados por el editor y otras fuentes.

Description based on publisher supplied metadata and other sources.

ISBN:

9788499106298

8499106293

OCLC:

1228037718