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Técnicas de relajación para reconducir el estrés en el trabajo (2a. ed.).
- Format:
- Book
- Author/Creator:
- Ramos Ramos, Paloma.
- Language:
- Spanish
- Subjects (All):
- Job stress.
- Stress (Psychology)--Control.
- Stress (Psychology).
- Estrés laboral.
- Estrés (Psicología)--Control.
- Local Subjects:
- Estrés laboral.
- Estrés (Psicología)--Control.
- Genre:
- Libros electrónicos.
- Physical Description:
- 1 online resource (140 pages)
- Edition:
- 2a. edición.
- Place of Publication:
- Málaga : Editorial ICB, 2018.
- Contents:
- TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA RECONDUCIR (...)
- PÁGINA LEGAL
- ÍNDICE
- 1.1. EFECTOS NEGATIVOS DEL ESTRÉS
- ANTECEDENTES HISTÓRICOS DEL ESTRÉS
- CONCEPTO DEL ESTRÉS
- SÍNTOMAS DEL ESTRÉS NEGATIVO
- EFECTOS NEGATIVOS DEL ESTRÉS
- ESTRESORES
- FASES DEL ESTRÉS
- ENFERMEDADES POR ESTRÉS
- FUENTES DEL ESTRÉS
- TIPOS DE ESTRÉS
- LO QUE HEMOS APRENDIDO
- AUTOEVALUACIÓN
- 1.2. CAMBIOS FISIOLÓGICOS
- INTRODUCCIÓN
- EL SISTEMA NERVIOSO HUMANO
- EL SISTEMA ENDOCRINO
- EL SISTEMA INMUNITARIO
- PSICOLOGÍA DEL ESTRÉS
- CAUSAS QUE GENERAN ESTRÉS
- CONSECUENCIAS
- 1.3. INDICADORES PERSONALES DEL ESTRÉS
- ESTRÉS Y AFRONTAMIENTO
- LAS CARACTERÍSTICAS DE LAS FUENTES DE ESTRÉS
- EL ESTRÉS COMO EXPERIENCIA BIOLÓGICA
- SIGNOS DEL ESTRÉS
- INDICADORES PERSONALES DE ESTRÉS
- 1.4. TÉCNICAS DEL CONTROL DEL ESTRÉS
- ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO Y CONTROL (...)
- EVALUACIÓN INDIVIDUAL DEL ESTRÉS
- MÉTODO DE RELAJACIÓN PROGRESIVA O DIFERENCIAL
- ENTRENAMIENTO AUTÓGENO DE SHULTZ
- RESPIRACIÓN
- GESTIÓN DEL TIEMPO
- APRENDER A DECIR NO Y DELEGAR
- TÉCNICAS COGNITIVAS
- EL ESTRÉS LABORAL
- 1.5. EJERCICIOS
- ¿CUÁLES SON MIS INDICADORES PERSONALES (...)
- RESPUESTAS AL ESTRÉS
- MIS FUENTES PERSONALES DE ESTRÉS
- REQUISITOS DE UN OBJETIVO BIEN PLANTEADO
- MANERAS DE PENSAR EQUIVOCADAS O DISFUNCIONALES
- EJERCICIO PARA DESMONTAR CRÍTICAS INTERNAS. (...)
- SOLUCIONARIO
- SOLUCIONARIOS AUTOEVALUACIÓN
- GLOSARIO
- BIBLIOGRAFÍA.
- Notes:
- Description based on publisher supplied metadata and other sources.
- ISBN:
- 1-5129-6568-5
- OCLC:
- 1099963006
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