Manual completo de pilates suelo / por Rocío Cárceles Moreno, Francesc Cos Morera.

Format:

Book

Author/Creator:

Cárceles Moreno Rocío.

Contributor:

Cos Morera, Francesc, autor.

Series:

Pilates Series

Language:

Spanish

Subjects (All):

Pilates method.

Physical fitness.

Mind and body.

Ejercicio físico.

Local Subjects:

Ejercicio físico.

Genre:

Libros electronicos.

Physical Description:

1 online resource (171 páginas) : ilustraciones

Edition:

1st ed.

Place of Publication:

Barcelona : Editorial Paidotribo, 2009.

Summary:

Pilates es una técnica de entrenamiento completa que exige control y equilibrio, desarrollando el máximo potencial individual desde el estado más puro. En este libro los autores siguen fieles a los principios de Joseph Pilates pero los adaptan a los nuevos conocimientos que la anatomía, la cinesiología y biomecánica aporten en la aplicación del ejercicio físico para la salud. Con este manual los profesores y los practicantes del método Pilates podrán mejorar la técnica de los ejercicios de suelo a través de los detalles de precisión que se analizan. Ofrece distintos niveles de trabajo para diferentes niveles de condición física y la posibilidad de enlazar la secuencia de principio a fin para sentir el método como un sistema de movimiento. Para cada ejercicio se detalla paso a paso los puntos de apoyo en cada fase del ejercicio, la ejecución, la respiración y la imagen mental. También se explica el objetivo que tiene cada ejercicio, el enlace con el ejercicio siguiente, las variantes y el ritmo de ejecución. Rocío Cárceles Moreno. Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, especializada en técnicas de corrección postural y en entrenamiento para la salud. Campeona de España en Fitness y en Aerobic Deportivo. Entrenadora Personal. Se ha formado en Pilates en Europa y EE.UU. Colabora desde hace más de 15 años con las Universidades de Madrid y Barcelona en temas de Fitness y Salud de espalda. Presenter nacional e internacional en convenciones, congresos y eventos deportivos. Peak Trainer y Directora de formación de Peak Pilates para España y Portugal. Francesc Cos Morera. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Fisioterapeuta, Máster en Alto Rendimiento Deportivo y Personal Trainer por la International Association of Fitness Professionals (CA, EE.UU.). Recuperador y preparador físico de fuerza del 1er equipo de

fútbol del FC Barcelona. Profesor del INEF (Barcelona).

Contents:

Intro

Introducción

Historia de J. Pilates

Principios del método pilates

Terminología específica y conceptos claves

Características del método pilates

La postura

La respiración

Posiciones aconsejadas para principiantes

Los fundamentos

Ejercicios del matwork

Lista de enercicios para mat nivel básico y preparación para el intermedio

Listra de ejercicios para mat nivel avanzado

Wall series

Bibliografía.

Notes:

Description based on online resource; title from PDF title page (ebrary, viewed October 27, 2017).

Description based on publisher supplied metadata and other sources.

ISBN:

9788499101415

8499101410

OCLC:

842874734