Dina mica del refuerzo muscular / Salvador Olaso Climent.

Format:

Book

Author/Creator:

Olaso Climent, Salvador.

Language:

Catalan

Spanish

Subjects (All):

Physical education and training.

Muscles--Physiology.

Muscles.

Educación física.

Local Subjects:

Educación física.

Genre:

Libros electrónicos.

Physical Description:

1 online resource (429 p.)

Place of Publication:

Lleida : Edicions de la Universitat de Lleida, 2006.

Language Note:

Spanish

Summary:

Este texto se ha pensado para orientar la comprensión y la investigación sobre refuerzo muscular qué se puede llegar a ejercer. Sus pa ginas están dedicadas a profundizar en los conceptos dina micos del entrenamiento, e introduce una herramienta de enorme potencial de ca lculo y simulación: la Dina mica de Sistemas. El conocimiento profundo del paradigma siste mico, va a constituirse en una herramienta imprescindible en el cometido del profesional de las prácticas motrices y el técnico deportivo.

Contents:

DINA MICA DEL REFUERZO MUSCULAR; PA GINA LEGAL; I NDICE; PRO LOGOS; AGRADECIMIENTOS; PRESENTACIÓN; PRIMERA PARTE: FUNDAMENTOS DEL REFUERZO MUSCULAR; 1. Aspectos meca nicos, termodina micos y fisiolo gicos del concepto de fuerza; 1.1. La meca nica; 1.2. La termodina mica; 1.3. La fisiologi a; 1.3.1. Componentes de la contracción muscular; 1.3.1.1. Los mecanorreceptores; 1.3.2. El mecanismo de la contracción en ce lulas musculares esquele ticas; 2. Aspectos biológicos del desarrollo y manifestaciones de la fuerza; 2.1. Aspectos estructurales: la hipertrofia muscular; 2.2. Aspectos funcionales: Neural

2.3. Ciclo estiramiento-acortamiento (CEA): Elasticidad y reflejo miota tico2.4. Hormonales; 2.4.1. Hormona del crecimiento (GH); 2.4.2. Testosterona; 2.4.3. Cortisol; 2.4.4. Otras hormonas; 3. Indicadores y referencias del concepto de fuerza; 3.1. Pico ma ximo de fuerza; 3.2. La representación gráfica de las funciones. Las curvas F-t y F-v; 3.3. Criterios de análisis de la fuerza explosiva; 3.3.1. La fuerza explosiva ma xima; 3.3.2. I ndices de fuerza explosiva y su interrelación; 4. El concepto de potencia y su vinculación a la curva fuerza-velocidad (C F-v)

4.1. La potencia como factor relevante en el control del entrenamiento deportivo4.1.1. Control de la potencia en un grupo de escaladores; 4.1.2. Control de la potencia en un equipo de balonmano; 5. La elección de los procedimientos para el refuerzo muscular; 5.1. El desarrollo de la fuerza ma xima; 5.2. Los otros procedimientos de la fuerza ma xima; 5.3. Las adaptaciones fisiolo gicas; 5.4. Los procedimientos para la mejora de la potencia ma xima; 5.4.1. Combinación con otros tipos de esfuerzos ma ximos; 5.5. Los procedimientos de fuerza-velocidad

5.5.1. Caracteri sticas de las situaciones qué favorecen el desarrollo de la explosividad5.5.2. La pliometri a como procedimiento para el desarrollo de la fuerzavelocidad; 5.5.2.1. Ventajas del método pliome trico; 5.5.2.2. Consideraciones sobre el método pliome trico; 5.5.2.3. Factores de eficacia en pliometri a; 5.5.3. Evaluación de la capacidad reactiva; 5.5.4. Técnica del método pliome trico; 5.5.5. Los principios del entrenamiento pliome trico; 5.5.5.1. Los métodos de entrenamiento basados en las variaciones de angulacio

5.5.5.2. Los métodos de entrenamiento basados en las variaciones del desplazamiento5.5.5.3. El cara cter de la tensión muscular; 5.5.6. La utilización de los ejercicios en las sesiones de pliometri a; 5.5.6.1. La sesión de pliometri a pura; 5.5.6.2. La sesión pliome trica menos intensa; 5.5.6.3. La sesión pliome trica con cargas; 5.5.6.4. Las sesiones mixtas; 5.5.7. Los condicionantes del entrenamiento pliome trico; 5.5.7.1. La altura de caída; 5.5.7.2. El número de saltos por serie; 5.5.7.3. El número de series por unidad de entrenamiento; 5.5.7.4. La pausa de recuperación

5.5.7.5. Número de unidades de entrenamiento en un microciclo

Notes:

Contiene índice.

Description based on online resource; title from PDF title page (ebrary, viewed november 1, 2014).

ISBN:

84-8409-489-8

OCLC:

923012298