Estresese menos y viva mas : como la terapia de aceptacion y compromiso puede ayudarle a vivir una vida productiva y equilibrada / Richard Blonna ; [traduccion, Rafael Fernandez de Mauri].

Format:

Book

Author/Creator:

Blonna, Richard.

Contributor:

Fernandez de Mauri, Rafael.

e-libro, Corp.

Language:

Spanish

Subjects (All):

Estres--Tratamiento.

Terapia de conducta.

Stress (Psychology).

Behavior therapy.

Local Subjects:

Estres--Tratamiento.

Terapia de conducta.

Genre:

Libros electrónicos.

Physical Description:

1 online resource (290 p.)

Place of Publication:

Bilbao : Desclee de Brouwer, D.L. 2012.

Language Note:

Spanish

Contents:

ESTRÉSESE MENOS Y VIVA MÁS (...); PÁGINA LEGAL ; ÍNDICE; AGRADECIMIENTOS; INTRODUCCIÓN; 1 ¿QUÉ ES EL ESTRÉS? ; 2 ¿QUÉ ES LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO? ; 3 CONTROL, SUPRESIÓN Y GESTIÓN DEL ESTRÉS ; 4 VALORES Y ESTRÉS ; 5 VIVIR UNAVIDAANIMADAPOR UN PROPÓSITO ; 6 ACT, ACEPTACIÓN, DISPOSICIÓN AACTUAR Y EVITACIÓN DE EXPERIENCIAS ; 7 LAATENCIÓN ; 8 LA RELAJACIÓN ; 9 CÓMO ENCONTRAR EL NIVEL ÓPTIMO DE ESTIMULACIÓN Y EXIGENCIA ; 10 ASERTIVIDAD, AGRESIVIDAD, FALTADE ASERTIVIDAD Y ESTRÉS; 11 ACTUANDO PARA GESTIONAR SU ESTRES; BIBLIOGRAFÍA

Notes:

Tit. orig.: Stress less live more.

ISBN:

84-330-3629-7

OCLC:

923014873