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El método Hanson para correr el medio maratón / Luke Humphrey, Keith Hanson, Kevin Hanson.
- Format:
- Book
- Author/Creator:
- Humphrey, Luke.
- Series:
- Running
- Language:
- Spanish
- Subjects (All):
- Running races.
- Marathon.
- Deporte.
- Local Subjects:
- Deporte.
- Genre:
- Libros electronicos.
- Physical Description:
- 1 online resource (222 páginas)
- Edition:
- 1st ed.
- Place of Publication:
- Ciudad de México : Editorial Paidotribo México, 2016.
- Summary:
- ¡Enhorabuena! Tienes en tus manos la guía definitiva para obtener los mejores resultados en el medio maratón. Corredores comprometidos de todo el mundo han establecido nuevos records personales gracias a este programa de entrenamiento.Luke Humphrey y los hermanos Hanson te ofrecen un programa de entrenamiento completo, con gráficos, datos y conocimientos científicos para lograr tus objetivos.El método Hanson para correr el medio maratón establece, de la mano de grandes expertos en la materia, los planes de formación más eficaces disponibles hoy en día.
- Contents:
- Intro
- Página Del Título
- Derechos de autor
- Índice
- Prólogo
- Agradecimientos
- Introducción
- El Planteamiento. Primera Parte
- 1. La filosofía de entrenamiento de los Hanson
- 2. Fisiología del maratón
- El Programa. Segunda Parte
- 3. Componentes del programa de entrenamiento
- 4. Programas del método de entrenamiento Hanson
- 5. Modificar el programa
- La Estrategia. Tercera Parte
- 6. Elegir los objetivos para la competición
- 7. Entrenamiento complementario
- 8. Nutrición e hidratación
- 9. La puesta a punto
- 10. Táctica para la competición
- 11. La recuperación posterior a la competición
- Apéndice A: El programa de elite: El proyecto Hanson-Brooks de corredores de fondo
- Apéndice B: Calculador de las pérdidas de sudor
- Índice de materias
- Sobre los autores.
- Notes:
- Contiene índice.
- Description based on online resource; title from PDF title page (ebrary, viewed August 3, 2018).
- Description based on publisher supplied metadata and other sources.
- ISBN:
- 9788499106434
- 8499106439
- OCLC:
- 1237408238
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