Емоційна спритність (Emocіjna spritnіst') : Як почати радіти змінам і отримувати задоволення від роботи та життя (Jak pochati radіti zmіnam і otrimuvati zadovolennja vіd roboti ta zhittja).

Format:

Book

Author/Creator:

Девід, Сьюзен.

Language:

Ukrainian

Subjects (All):

Emotional intelligence.

Emotions.

Physical Description:

1 online resource (271 pages)

Edition:

1st ed.

Other Title:

Емоційна спритність

Place of Publication:

Kharkiv : Glagoslav Distribution, 2019.

Summary:

Susan David's 'Emotional Agility' explores the concept of emotional flexibility, emphasizing the importance of accepting and navigating one's emotions to achieve personal growth and well-being. The book offers strategies for embracing change and overcoming negative emotions, drawing on psychological insights to help readers enhance their emotional intelligence and resilience. Designed for individuals seeking to improve their mental health and thrive in both personal and professional domains, the book underscores the significance of understanding and adapting one's emotional responses to life's challenges. Through practical advice and relatable anecdotes, David aims to equip readers with the tools needed to harness their emotions constructively. Generated by AI.

Contents:

Intro

Розділ 1. Від скутості до спритності

Неухильний чи спритний?

ВИОКРЕМЛЕННЯ

ВИХІД ЗА МЕЖІ

Реалізація власних спонук

Рух уперед

Розділ 2. На гачку

Швидке й повільне думання

Чотири найпоширеніші гачки

Розділ 3. Спроба зістрибнути з гачка

Коли зростає неспокій

На гачку через щастя

Позитивні аспекти гніву (та інших проблемних емоцій)

Розділ 4. Виокремлення

Співчуття до себе

Ваш внутрішній критик

Обираючи готовність

Функціональність маркування

Розділ 5. Вихід за межі

Таємне життя того, що ви бачили

Створення проміжного простору

Дати спокій

Розділ 6. Реалізація власних спонук

Ми приймаємо чужі рішення

Яким я хочу бачити власне життя?

Визначення ваших цінностей

Інформатор

Реалізуйте цінності лише в реальних діях

Конфлікти цілей

Розділ 7. Рух далі

Принцип малих прийомів

Нова перспектива: помалу змінюємо умонастрій

Погрожування пальцем або охоче серце: зміни наших мотивацій

Збудований надовго: підправлення наших звичок

Розділ 8. Рух уперед

Принцип гойдалки

Прокляття комфорту

Обираємо виклик

Зануреність у події

Вихід із застою

Терпіть або йдіть

Розділ 9. Робота емоційної спритності

На гачку на роботі

Індивідуальні гачки

Групові гачки

Групи на гачку

Беріться до роботи

Причини проблем на роботі

Емоційна праця

Погоджуйтесь на роботу й коригуйте її

Розділ 10. Як виховувати емоційно спритних дітей

Занурення

На власному прикладі

Бачу вас, бачу себе

Важливо, як думати, а не про що думати

Виховувати турботливих дітей

Емоційний коучинг

Оце й усе

Розділ 11. Підсумок: входження в реальність

Подяка.

Notes:

Description based on publisher supplied metadata and other sources.

Part of the metadata in this record was created by AI, based on the text of the resource.

ISBN:

9786171246331

6171246336

OCLC:

1138675033