단전호흡 / written by Seungheon Lee.

Format:

Book

Author/Creator:

Lee, Seungheon, author.

Language:

Korean

Subjects (All):

Breathing apparatus.

Physical Description:

1 online resource

Place of Publication:

[Place of publication not identified] : 대원사, 2014.

Summary:

단전(丹田)이란 생명의 근원이 되는 에너지, 곧 기(氣)가 인체에서 합성되는 곳을 가리키며, 이곳을 이용한 호흡법을 단전 호흡이라 한다. 이 책에서는 단전 호흡 수련에 입문하려는 초보자를 위해 아주 쉽게 또 정확하게 수련할 수 있도록 그림이나 사진을 보여 주면서 자세히 설명하고 있어 초보자의 단전 호흡 수련을 위한 발판이 되어 준다.

Danjeon (丹田) refers to the place where energy, the source of life, is synthesized in the human body, and the breathing method using this place is called Danjeon breathing. This book provides detailed explanations with illustrations and photos so that beginners who want to learn Danjeon breathing practice can practice it very easily and accurately, providing a stepping stone for beginners to practice Danjeon breathing.

Contents:

머리말 - 단전 호흡이란 무엇인가 - 단전이란 무엇인가 - 한의학에서 말하는 단전 - 선도에서 말하는 단전 - 단전 호흡이란 - 단전 호흡의 기원 - 우리나라의 단전 호흡 - 중국의 단전 호흡 - 단전 호흡의 효과 - 건강 회복 - 신체의 교정 - 미용 효과 - 단전 호흡 수련의 기초 - 가장 좋은 호흡법 - 잘못된 호흡 습관의 교정 - 장 운동 - 기운을 터득한다 - 지감(止感) - 손지감(止感) - 단전 호흡 수련(단전 행공) - 지감, 조식, 금촉 - 도인 체조 - 무릎 털기 - 발끝 부딪히기 - 손으로 두드리기(조타법, 앉은 자세) - 발과 다리 풀어 주기 - 앉은 자세에서의 허리 운동 - 단전 행공(丹田行功) - 누운 자세의 행공(와공) - 앉은 자세의 행공(좌공) - 마무리 도인 체조 - 기지개 켜기 - 붕어 운동 - 모관 운동 - 단전 두드리기(20회) - 천지인 숨쉬기 - 행공 이후의 수련 단계 - 맺음말 - 참고 문헌.

Preface - What is Danjeon breathing - What is Danjeon - Danjeon in Oriental medicine - Danjeon in Seondo - What is Danjeon breathing - The origin of Danjeon breathing - Korea Dantian breathing - Chinese Dantian breathing - Effects of Dantian breathing - Restoration of health - Correction of the body - Beauty effects - Basics of Dantian breathing practice - Best breathing method - Correction of wrong breathing habits - Bowel movement - Mastering energy - Ji feeling (止) Feeling - Hand feeling (止感) - Danjeon breathing practice (Danjeon Haenggong) - Jigam, breakfast, Geumcho - Taoist exercises - Shaking knees - Bumping toes - Tapping with hands (steering method, sitting posture) - Relaxing feet and legs - Back exercise in a sitting position - Danjeon Haenggong (丹田行功) - Haenggong in a lying position (Wagong) - Haenggong in a sitting position (Jwagong) - Final Taoist exercises - Stretching - Carp exercise - Mogwan exercise - Danjeon tapping (20 times) - Breathing through Cheonjiin - Training stage after Haengkong - Conclusion - References.

Notes:

Description based on publisher supplied metadata and other sources.

ISBN:

89-5653-927-8