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5분 체조 / Kim Yun-gyu.
- Format:
- Book
- Author/Creator:
- Kim, Yun-gyu, author.
- Language:
- Korean
- Subjects (All):
- Gymnastics--Safety measures.
- Gymnastics.
- Gymnastics--Psychological aspects.
- Physical Description:
- 1 online resource
- Place of Publication:
- [Place of publication not identified] : Daewonsa Temple, 2014.
- Summary:
- 많은 시간을 내거나 일정한 준비물을 갖추지 않고도 할 수 있는 간편한 체조들을 소개한다. 바쁜 일상 생활 속에서도 특별한 운동기구 없이 몸만을 가지고 잠깐잠깐씩 하는 체조를 동작별로 보여 주면서 설명한다. 남녀노소, 장소와 시간에 관계없이 쉽게 생활화할 수 있는 간편한 체조는 일상 생활의 피로를 한결 덜어 줄 것이다.
- We introduce simple exercises that can be done without having to spend a lot of time or prepare certain supplies. Even in our busy daily lives, we explain the exercises that can be done briefly using only the body without any special exercise equipment, showing each movement. Simple exercises that can be easily incorporated into daily life regardless of gender, age, location, and time will greatly relieve the fatigue of daily life.
- Contents:
- 체조의 운동 요령, 체력 테스트 체조 등을 사진과 함께 수록
- - 아름다운 삶을 위하여
- - 현대인과 운동 부족
- - 체조의 운동 요령
- - 스트레칭 체조로 할 경우
- - 정적 체조로 할 경우
- - 에어로빅스 체조로 할 경우
- - 미용 체조로 할 경우
- - 규칙적인 운동의 효과
- - 체조시 유의할 점
- - 체력 테스트 체조
- - 체형 테스트
- - 체력 테스트
- - 유연성 테스트
- - 평형성 테스트
- - 순발력 테스트
- - 민첩성 테스트
- - 근력 테스트
- - 심폐 지구력 테스트
- - 조정력 테스트
- - 스트레칭 체조
- - 정적인 체조
- - 동그라미 체조
- - 신필(身筆) 체조
- - 앉아서 하는 체조
- - 무릎을 꿇고 하는 체조
- - 누워서 하는 체조
- - 엎드려 뻗쳐서 하는 체조
- - 엎드려서 하는 체조.
- Includes gymnastics exercise tips, physical fitness test exercises, etc. with photos
- - For a beautiful life
- - Modern people and lack of exercise
- - Gymnastics exercise tips
- - When doing stretching exercises
- - When doing static gymnastics
- - When doing aerobics exercises
- - Calisthenics
- - Effects of regular exercise
- - Things to keep in mind when doing gymnastics -
- Physical strength test gymnastics
- - Body type test
- - Physical strength test
- - Flexibility test
- - Balance test
- - Quickness test
- - Agility test
- - Muscle strength test
- - Cardiorespiratory endurance test
- - Coordination test
- - Stretching exercises
- - Static gymnastics
- - Circle gymnastics
- - Handwriting gymnastics
- - Sitting gymnastics
- - Kneeling gymnastics
- - Lying gymnastics
- - Prone and stretched out gymnastics
- - Prone gymnastics.
- Notes:
- Description based on publisher supplied metadata and other sources.
- ISBN:
- 89-5653-885-9
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