생활 체조 / Kim Yun-gyu.

Format:

Book

Author/Creator:

Kim, Yun-gyu, author.

Language:

Korean

Subjects (All):

Gymnastics--Psychological aspects.

Gymnastics.

Gymnastics--Safety measures.

Physical Description:

1 online resource

Place of Publication:

[Place of publication not identified] : Daewonsa Temple, 2014.

Summary:

운동이 필요하다는 것은 알지만 생활이 바쁘다는 핑계로 실행에 옮기지 못하는 이들이 많다. 새벽잠을 덜어내 수영장이나 헬스 클럽에 다니기가 말처럼 쉽지 않은 까닭이다. 아침에 잠에서 깨어날 때, 저녁을 먹고 텔레비전을 보면서, 잠자리에 들기 전에 부담없이 할 수 있는 생활 체조를 소개하였다. 시간이나 경제적인 부담 없이 소파, 베개, 벽이나 수건 등 생활 도구나 환경을 적극 이용해 꾸준히 하면 건강 관리에 매우 효과적이다.

There are many people who know that exercise is necessary, but cannot put it into practice due to the excuse that their lives are busy. This is why it is not as easy as it sounds to take time off your early morning sleep to go to the swimming pool or gym. We introduced daily exercises that can be easily done when waking up in the morning, after eating dinner, while watching television, and before going to bed. It is very effective in managing your health if you consistently use household tools and environments such as sofas, pillows, walls, and towels without any time or financial burden.

Contents:

생활체조란 무엇인가, 운동의중요성, 체조의 운동요령 등이 사진과 함께 수록

- 생활체조란 무엇인가

- 운동의 중요성

- 체조의 운동 요령

- 스트레칭 체조로 할 경우

- 에어로빅스 체조로 할 경우

- 정적 체조로 할 경우

- 미용 체조로 할 경우

- 규칙적인 운동의 효과

- 체조시 유의할 점

- 소파에서 하는 체조

- 문설주를 이용한 체조

- 벽을 이용한 체조

- 의자 체조

- 책을 이용한 체조

- 베개를 이용한 체조

- 타월 체조

- 공 체조

- 봉 체조

- 짝 체조.

What is daily gymnastics, the importance of exercise, gymnastics exercise tips, etc. are included with photos

- What is daily gymnastics

- The importance of exercise

- Gymnastics exercise tips

- When doing stretching exercises

- When doing aerobics exercises

- Static gymnastics - When doing

calisthenics

- Effects of regular exercise -

Things to keep in mind when

doing exercises - Exercises on a sofa

- Exercises using a doorpost

- Exercises using a wall

- Exercises using a chair

- Exercises using a book

- Exercises using a pillow

- Towel Gymnastics

- Ball gymnastics

- Bar gymnastics

- Pair gymnastics.

Notes:

Description based on publisher supplied metadata and other sources.

ISBN:

89-5653-884-0